全免费!72场职工心理关爱服务开放日活动报名啦
午粉
有一个疑惑,您看能否帮着解解~
小午
为职工排忧解难,咱必须当仁不让!
午粉
最近我是工作没动力、生活没激情……人生是不是总有那么一段时间感觉没意思呢?
小午
那是您的小宇宙能量还没有被激发出来。北京市职工服务中心正在面向咱全市工会会员单位,开展2018年职工心理关爱服务开放日活动。您有时间不妨参与一下,也许在这儿能找到答案
职工在“舞动人生”团体辅导课中放飞自我、提升自信
服务时间
2018年4月至12月,每月10日、20日,上午场9:30-11:30,下午场 14:00-16:00(如遇节假日,活动时间顺延至节假日后第一个工作日)
服务地点
北京职工服务中心二层
服务对象
已办理工会会员互助服务卡的企事业单位
报名方式
各级工会团体报名
服务项目
服务形式
以体验式团体辅导的形式开展,全年设有11类不同主题的心理服务,参与单位可根据课程安排,结合职工需求自选。
特别提醒:为服务覆盖更多的会员单位及职工,每家单位全年最多参与两场活动。
目标与效果
◎提升职工内省能力,关注心理品质提升;
◎建立与他人良好的人际沟通,焕发对工作与生活的热情,提升职工的幸福感指数。
服务人数
1440人(每场20-30人,全年共72场)
服务内容
职工在亲子关系团辅课中领悟幸福真谛
职工在心理示范中心科学减压
时间 | 课程主题 | 内容简介 |
4月至12月,每月10日 | 【舞动人生】 “阳光心态,舞动人生” | 舞动强调情绪和身体的相互连接性,既帮助人们加强肢体的协调能力,提高身体素质,同时使人变得更愉悦和自信,让心灵和身体对话,觉察自我的情绪、认知,并同外界建立良好的人际互动,以达到内外平衡。 |
4月至12月,每月20日 | 【心理戏剧】 “生命的舞台,你是主角” | 心理戏剧是健康的、人本的职业疗法,团体成员用肢体语言表达自己和事件,充分“经历”和“体会”主题内容,既带有趣味性又有启发性,提升成员创作力和解决问题的能力,更好地觉察情绪和想法。 |
4月10、20日 | 【正念减压】 “清静心看世界,欢喜心过生活” | 在专家引导下,通过正念冥想等方式,有意识地觉察自身和外部环境,探索内在力量,从而引导团体成员提高对自我的觉知能力,在练习正念的过程中清除负面情绪,缓解压力。 |
5月10、20日 | 【塔罗牌体验】 “用纸片和心灵对话” | 人的基本类型或境遇都隐含在人类的所有的潜意识行为里,塔罗牌作为连接、唤醒的工具,在缤纷的世界中还原自己的本心,运用到生活和工作中,更好地挖掘内心的力量,发挥自己的潜能。 |
6月10、20日 | 【睡眠与梦】 “了解梦的奥秘,减轻睡眠压力” | 梦是在放松的睡眠状态下的思考方法,是通往潜意识的一条神秘通道,通过释梦,减轻睡眠压力,发现未知而真实的自我,促进自我成长和探索,帮助职工更加理性且富有智慧地处理当下的工作和生活。 |
7月10、20日 | 【曼陀罗绘画】 “色彩世界,心灵涂鸦” | 曼陀罗通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突,并借助曼陀罗特有的整合功能,联结我们内在的圆满力,进而帮助团体成员静心,释放不良情绪,激活内在的能量,获得和谐的体验。 |
8月10、20日 | 【家庭教育】 “快乐家庭,亲子互动”(可带孩子参与) | 通过亲子互动体验,来了解并训练家长对孩子的倾听和理解能力,避免在亲子沟通中存在批判或竞争的心态,让家长看见和听见孩子内心的声音,使亲子之间的沟通交流更顺畅、有效。 |
9月10、20日 | 【积极心态】 “积极与健康为伴,消极与羸弱相随” | 通过课程帮助职工塑造积极心态,面对问题、困难、挫折和挑战时,能从正面去想,采取积极行动,把生活中的一切当作一种享受的过程。面对生活的压力与历练,若积极心态战胜了消极心态,会促进人的进步,激发人性的优点。 |
10月10日、20日 | 【压力调适】 “拨开心灵的雾霾,让情绪透透气” | 现代医学证明,心理压力过大会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。通过课程,帮助职工追寻情绪压力背后的根源,成为能够管理情绪压力的主人,在工作和生活中不管碰到任何问题都能应对自如,轻松面对。 |
11月10、20日 | 【九型人格】 “不同类型的人在不同的状态下产生不同的行为” | 人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。了解九型人格可以让人真正地知己知彼,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处,并让人明白不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处。 |
12月10、20日 | 【催眠大师】 “感受利用心理暗示进行沟通的奇特技巧” | 本课带领职工体验心理学催眠术的魅力,改善大众对催眠的理解误区。催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下,将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识,以达到帮助其改变行为习惯、解决心理问题的目的。 |
①现场服务活动需提前报名,按照接收报名资料的先后顺序确定参与单位,报名成功与否以电话通知为准,名额有限,报满为止;
②有意愿参与活动的单位,请选择参与项目的类别及场次,将填写好的《报名表》以电子邮件的形式发送至sdzgxlfz@126.com,同时以电话确认(4月、5月的场次于4月8日截止报名);
③活动当天请提前15分钟到场,刷工会会员互助服务卡或使用北京工会12351手机APP扫描活动二维码。如使用北京工会12351手机APP扫描活动二维码入场,请提前下载安装北京工会12351手机APP,并注册登录;
④本次活动为市总工会公益服务项目,不向参与单位收取任何费用;
⑤由于场地车位有限,请尽量乘坐公共交通,如遇大型活动,不提供车位。
联系方式:崔明然 李文华 83570325 83570324
点击下方“阅读原文”了解具体活动内容
工会提供心服务
职工享受心呵护
编辑:马春燕